Zvema Vás na pravidelný edukační program v roce 2012, který pořádá Diabetologické edukační centrum FN u svaté Anny a SZŠ a VOŠZ Merhautova, Brno (obor Diplomovaný nutriční terapeut).

Edukace probíhá vždy v knihovně 2. interní kliniky FN u svaté Anny v Brně (budova J, 2. poschodí).

Vzdělávací program je bez poplatku. Počet účastníků do 20 osob. Nutné nahlásit účast předem. Kontakt: 543 182 267 od 7,00 do 9,00 hodin nebo e-mail jitka.andraskova@fnusa.cz

S nadváhou či obezitou je spojeno mnoho přidružených onemocnění. K nejčastějším patří cukrovka, vysoký krevní tlak a zvyšená hladina tuků v krvi. Ani jedno doporučení, se kterým se setkáváme, např. v literatuře, televizi a rádiu, nemůže být stejně účinné pro všechny. Teprve po nastavení optimálního individuálního režimu, jehož základem je úprava stravování a pohybová aktivita, můžeme očekávat bezpečnou a trvalou redukci.

Jak můžeme postupovat?
Nemusíme používat složitá měření. Na úvod stačí, když si změříme hladinu krevního cukru, krevní tlak, obvod pasu a zjistíme tělesnou hmotnost.
Z přesně vypočtené dosavadní energetické hodnoty stravy odečteme přibližně 2 000 KJ, upravíme poměr živin a můžeme začít s pozvolnou redukcí. Podrobný rozbor stravování nám umožní zjistit chyby, kterých se nejčastěji dopouštíme, proto je důležité vést přesný zápis stravování. Tento zápis obsahuje jak čas stravování, tak vybrané potraviny a jejich množství. Zkušenosti ukazují, že časem se naučíme velmi dobrému odhadu. Tato dovednost nám usnadní kontrolu stravování, když budeme v budoucnu již tělesnou hmotnost pouze udržovat. 

Co Vám nabízíme?

Individuální konzultace na téma diabetická redukce.
Objednat se můžete telefonicky v odpoledních hodinách na telefonu: 722 194 447 popřípadě nás můžete kontaktovat e-mailem.
Cena za úvodní hodinovou konzultaci je 500 Kč. V případě, že už dodržujete nějaké doporučení a máte jen pár otázek (potřebujete se jen o něčem poradit), možná vystačíte s konzultacemi v rozsahu 30 minut za poloviční cenu. Sebou si přineste zápis stravování, nejlépe vedený za období nejméně jednoho týdne.

Adventní čas prohlubuje potřebu zabývat se uplynulým rokem, a vánoční dny jsou spojené s rozvažováním nad rokem příštím. Pro inspiraci Vám nabízíme 8 otázek, které Vás podpoří při reflexi na přelomu roku, najdete je zde.

Přejeme Vám krásné vánoční svátky!

Dobrou chuť!

Těm z vás, kdo ještě máte chuť a čas, nabízíme recepty na cukroví.
Ochutnávka cukroví proběhla také v rámci Dne diabetu ve Strážnici 14.11. a v Brně 16.11., a je třeba přiznat, že účastníkům velmi chutnalo. 

V nabídce je recept na:
JÁHLOVÉ KULIČKY S OŘECHY
MRKVOVÉ CUKROVÍ
ŠPALDOVÉ KOLÁČKY S ČOKOLÁDOU 
VLOČKOVÉ HRUDKY
TVAROHOVÁ KOLEČKA S MARMELÁDOU
TLAPKY OŘECHOVÉ
Každý recept obsahuje informaci o energetické hodnotě cukroví.
Recepty si můžete stáhnout zde.

S návrhem receptů a přípravou cukroví nám pomohly studentky střední zdravotní školy a VOŠ, na Merhautově ulici v Brně, pod vedením paní profesorky Mgr. Jany Eliášové.

Zúčastněte se besedy "Vše co jste chtěli vědět o inzulínu, a báli jste se zeptat"

29.listopadu od 16:30 hod v Brně, v přednáškovém sále ORL, FN u svaté Anny, na Pekařské 53

V rámci besedy budete mít možnost:
- změřit si glykémii, krevní tlak a cholesterol
- konzultovat jídelníček s nutriční terapeutkou

Jako host vystoupí MUDr. Kateřina Cajthamlová. Pozvánku si můžete stáhnout zde.

V kurzu se naučíte, jak si poradit s recepty v kuchařských knihách a jak navařit bez vážení, dozvíte se jak zapracovat získané poznatky do praxe.
Kurz je celodenní, skládá se ze dvou částí a probíhá ve dvou termínech:
I.den - pod vedením nutriční terapeutky si ve skupině vytvoříte skladbu jídelníčku dle energetických hodnot a individuálních chuťových preferencí.
Koučink - ve spolupráci s profesionálním koučem si ujasníte svoji současnou životní situaci a kompenzaci diabetu, uvědomíte si co vám jde a co nejde, co potřebujete změnit a vytvoříte si jednoduchý plán pro přenos získaných poznatků do praxe.
II.den -  dle rozvrhu jídelníčku budete v kuchyni vařit oběd, svačinu, večeři a péct moučník. Teplou večeři a moučník si odnesete s sebou domů.

Více informací k obsahu programu najdete zde a k organizaci programu najdete zde.

Termíny:

Cena: 880 Kč, zahrnuje pronájmy prostor /pracovny a kuchyně/, pomůcky, znalosti, zkušenosti a práci dvou nutričních terapeutek a kouče. Dle sestaveného jídelníčku se cena potravin, které využijete při přípavě jídla a následně sníte, může pohybovat v rozmezí od 120-250 Kč.

Kontaktujte nás telefonicky nebo e-mailem v případě dotazu. Přihlaste se písemně e-mailem.

Srdečně vás zveme na setkání organizované k mezinárodnímu dni diabetu, které se koná ve středu 16.listopadu od 15 do 18 hodin, v sále FN u svaté Anny na Výstavní ulici č.17 /spojení MHD na Mendlovo náměstí a následně 200 m pěšky/.

Program bude obsahovat přednášky /na téma diabetická dieta/, individuální konzultace v oblasti self-monitoringu /měření glykémií/ a poradenství v oblasti výživy, skladby jídleníčku, diabetické redukce; pochod proti diabetu.

Více informací k programu najdete zde.

Těšíme se na setkání s vámi!

Desatero doporučení ke správnému stravování si můžete přečíst a stáhnout zde.